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ゴールデンベアー公式 TOP おすすめ一覧 森林浴で細胞を活性化!健康を保つ緑の散歩

慌ただしい日々、
ふと気づくと呼吸が浅くなったりしていたりしませんか?

 

東京都立 野川公園

東京都立 野川公園

 

自然観察園に行きました!

 

自然観察園

自然観察園

 

目的はヒガンバナ!
広島県の田舎に育った私は、
小さい頃、道に咲いているヒガンバナを見て、
あぁ、秋だな。と感じていましたが、
今では道端にヒガンバナを見ることがない、ということに気づき、わざわざ見に行きました。
が、遅かったみたいです(笑)

 

ヒガンバナ

ヒガンバナ

 

園内は木道と歩道がありました
観察園内木道

観察園内木道

 

オオオナモミ

オオオナモミ

 

小学生の頃、よく服につけて遊んでいたな、と、懐かしい気持ちに。

 

シロバナマンジュシャゲ

シロバナマンジュシャゲ

 

初めて見ました!

 

ひょうたん池

ひょうたん池

ひょうたん池の水鏡も素敵。

(最近、水鏡ブームなんです私)

 

 

木や、土の上を歩く感覚、草花、虫、耳をすませば聞こえる風や虫、鳥の声。
すべてが深い呼吸を誘い、癒されます。
森林浴は
フィトンチッド(樹木が自身を守るために出している物質)、マイナスイオンなどの効果により
NK細胞(ナチュラルキラー細胞、笑うことで増えたり、免疫力が上がる)が活性化し
ストレス解消やリラックス効果が得られます。
あと、緑色も目に優しいと言われていますよね。

 

健康を保つことは、自分だけでなく、
まわりにも元気を与えると思います。

 

私自身、植物には詳しくないですが、
様々な草花の名前を知っている方が
イキイキと植物について話しているのを見ると
とても素敵だなと感じます。

 

 

自然とのふれあい、自然の大切さを学ぶことのできる自然観察センターもあります。
野川公園
11月下旬からはイチョウ!黄金の頃にまた来たいですね。
たまには、森林浴をしに
わざわざ 緑の多い場所に足を運んでみるのはいかがですか?
歩くと暑くなったりするので
軽い上着を持っていくことをおすすめします!

 

『出かけよう、家族とこの服と』
ゴールデンベアは上質でリーズナブルな洋服を提案する、伝統あるアメリカン・カジュアルブランド。軽い着心地で動きやすく、旅行やちょっとしたお出かけにも最適です。
ゴールデンベアの商品を見る
http://goldenbearstore.jp/

絹乃えみ

気ままな旅とごはんが好きです
旅で感じたことを発信していきます
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